SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obiad z kurczaka

  • jak stworzyc djete

    Post
    Po 35 roku życia

    rono -płatki 100g +300 mleko,do tego jabłko . II Sniadanie serek w granulkach + bułka grachamka , obiad makaron pene 100 g i piers z kurczaka 100g ,kolacja jabłko , banan

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 2014-11-21 19:09:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co myślicie o takiej diecie? Śniadanie: owsianka + owoc/ warzywo 2 śniadanie: chleb pełnoziarnisty + ser żółty/biały + szynka/boczek Obiad: ryż/kasza + piersi z kurczaka/ryba + surówka lub jajecznica Podwieczorek ( po siłowni ): chleb pełnoziarnisty + twarożek + rodzynki/owoc Kolacja: owsianka Do picia: Rano: kawa/czerwona herbata W dzień woda Na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2013-09-29 13:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na sniadanie owsianka z rodzynkami i orzechami ,na obiad duzo kurczaka,ryzu,makaronów ,3 kartony malek ,1 kg białego sera, 3 serki wiejskie ,jem duzo jogurtów no i oczywiscie do tego gainerek, miedzy tymi dziennie jem kilka do 10 jajek, a w szkole duzo kanapek :]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2004-03-27 18:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na sniadanie owsianka z rodzynkami i orzechami ,na obiad duzo kurczaka,ryzu,makaronów ,3 kartony malek ,1 kg białego sera, 3 serki wiejskie ,jem duzo jogurtów no i oczywiscie do tego gainerek, miedzy tymi dziennie jem kilka do 10 jajek, a w szkole duzo kanapek :]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2004-03-27 18:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na hantlach

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem,że mało ważę.Ale jem naprawdę dużo i zdrowo. Śniadanie- wędliny/twaróg Obiad- kurczak/pierś z kurczaka Kolacja- Mleko

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-05-23 19:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb+thermo speed extreme+białko czy to ma sens?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a mógłbym Was poprosić o plan odzywiania na dobę?? np. sniadanie -płatki 150g + banan obiad ryz 100g piers z kurczaka 150g ostatnia rzecz ...

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2609 Data: 2013-01-31 23:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ocencie to Śniadanie płatki owsiane z mlekiem 2 Śniadanie chleb, szynka margaryna obiad Pierś z kurczaka, ryż po treningu 5 jajek przed snem Twaróg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2008-12-21 21:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fitness 3x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: serek homogenizowany Co lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka +surówka Co jako przekąskę : owoc moze byc Co jako deser : cos slodkiego, owoc Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia, czy regularnie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1669 Data: 2012-06-10 18:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do sprawdzenia

    Post
    Trening w domu

    Kris ładnie wyglądasz na zdjęciu to ty? a te mięso to chodziło mi o pierś z kurczaka ze 200g zjadam na obiad a do reszty to troche mniej i np. ser zamiast mięsa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-02-16 12:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem o co chodzi.ale jednego dnia mam na obiad ryz i filet z kurczaka a drógiego dnia kasze gryczaną itd warzywa tez sa i tez róznie ...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2013-01-14 21:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Samo białko Ci nic nie da jak nie będzie zbilansowanej diety.. to tak jakbyś sobie wtrynił dodatkowego kotleta z kurczaka na obiad. Musiałbyś sobie wszystko ładnie poukładać. Odpowiedni bilans białko/tłuszcz/weglowodany i wtedy będą efekty.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2012-07-15 21:49:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaraz po kreatynie mozna jeść???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ojj dosc czesto mam piersi z kurczaka na obiad.. pije tez jogorty i jem suroweczki:P duzo mleka pije. wiem ze moze to nie jest najlepsza dieta ale chociaz jakas jest :P

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4393 Data: 2008-05-21 18:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] chleb margaryna zamist masla chude wedlinki biale chude serki to na sniadanie w malych ilosciach oczywiscie w miedzy czasie pij jakies soki ale delikatnie jakies owoce obiad np gotowana piers z kurczaka, nic smarzonego zadnych ziemniakow duzo surowki ale tez bez przesady i pozniej jakies owoce(odradzam banany) i po treningu pij duzo wody i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3245 Data: 2005-06-05 21:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Apetytem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sniadanie ( I ): - Płatki owsiane 100g - Mleko 300 - 500g - Rodzynki , Orzechy włoskie, Sniadanie ( II ): - jaja białka 150 g Obiad : - Piersi kurczaka/indyka (grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior///// swieze wazywa - 200 g Po treningowe: -Białko 25g -BCAA podwieczorek : - Makrela 100g - witaminy Kolacja : - ser twarogowy - 130 g [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2013-03-01 11:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ujędrnienie ud!

    Post
    Ladies SFD

    Śniadanie - Chleb żytni jasny (70g) - Ser twarogowy tłusty (40g) - Pomidor (30g) - Szczypiorek (5g) - Ogórek (70g) - Mleko spożywcze, 3,5% tłuszczu (250g) - Kakao 16%, proszek (5g) - Miód pszczeli (5g) - Parówki z kurczaka (50g) Drugie śniadanie - Makaron dwujajeczny (150g) - Szpinak, mrożony (100g) - Śmietanka kremowa, 30% tłuszczu (40g) - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1855 Data: 2013-07-24 22:25:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz cwicze juz 2 miesiecy.Bedzie to moj 2 cykl kreatyny . Co do diety to przyznam ze nie mam jej ułozonej poprostu staram sie jesc jak najwiecej w tym rano musli na obiad zawsze piersi z kurczaka a na kolacje tunczyk.Wiem ze to nie wystarczająco ale duzo jestem poza domem i nie mam jak sobie tego ułozyc. MASAAAAAAAAAAAAA EXTASYYYYY [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-01-06 23:50:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 "poprostu staram sie jesc jak najwiecej" jak najwiecej nie zawsze oznacza madrze/odpowiednio "w tym rano musli na obiad zawsze piersi z kurczaka a na kolacje tunczyk" mam nadzieje, ze nie jesz wylacznie 3 posilkoow/dzien ? "Wiem ze to nie wystarczająco ale duzo jestem poza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-01-06 23:58:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+tauryna+...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dieta niestety nie układam jej nawet bo i tak jej nie zrealizuje jem to co mam w domu standardowy rozkład posiłków śniadanie jakieś kanapki IIśniadanie tez kanapki obiad zupa, pierś z kurczaka surówka ziemiory kolacja jakiś jogurt, twaróg lub ryba do tego chciałbym uzupełnić jakimś białkiem na noc może też być gainer sam nie wiem???? i !!!mówie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2004-11-23 13:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Godziny 7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc 8-14 szkoła - 2-3kanapki , owoc ok 14.30 - obiad - i tutaj różnie ... często pierś z kurczaka 100g gdzieś , 100g ryżu (brązowy , biały = różnie) + zupa + potem jakaś słodycz :) 18- przed treningiem - jajecznica czy coś takiego + pieczywko ciemne + banan 21 - serek wiejski [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 2011-11-17 14:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym mogę bra Białko WPC-80?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Staram się jeść pierś z kurczaka + ryż to w pracy. W domu normalny obiad ale nie tak jak kiedyś na maxa tylko taką ilość żeby nie być głodnym. na wieczór musli albo jakaś szybka sałatka czyli pomidor,ogórek,cebula i tyle. To jeśli nie białko, to może jakiś dobry sup żeby poprawić siłkę. Kiedyś zrobiłem cykl na cratynie olimpa ale to było jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2013-04-19 23:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)